Entspannung üben
Du probierst angeleitete Entspannungsübungen aus und lernst, deine Aufmerksamkeit bewusst auf ruhige Vorstellungen zu richten.
Vorbereitung auf deine Geburt
HypnoBirthing
Lerne Entspannung, Atemtechniken und Selbsthypnose kennen – und bereite dich gemeinsam mit deiner Begleitung auf die Geburt vor.
Einatmen
Ausatmen
Atme mit dem Kreis – ruhig ein, ruhig aus
Der Kurs auf einen Blick
- Umfang
- 4 Einheiten à 3 Std.
- Format
- Gruppe oder Einzelpaar
- Begleitung
- Deine Begleitung ist willkommen
- Ort
- Praxis in Wackersdorf
Aktuelle Termine und Preise findest du bei Hebamio. Termine & freie Plätze (öffnet in neuem Tab)
Meine Geschichte
Von der eigenen Erfahrung zur Leidenschaft
Als ich selbst schwanger wurde, habe ich HypnoBirthing kennengelernt und war von Anfang an begeistert. Als unsere Tochter Elena gesund zur Welt kam und ich eine schöne, leichte Geburt erleben durfte, stand für mich fest: Diese Methode biete ich künftig auch selbst an.
Mir ist wichtig, dich in deiner persönlichen Vorbereitung zu unterstützen – mit Raum für deine Wünsche, Fragen und den individuellen Weg deiner Geburt.
Wie es funktioniert
Entspannung lässt sich üben
Positive Bilder
Du entwickelst stärkende innere Bilder, die du in deinen Entspannungsübungen aufgreifen kannst.
Atmung & Selbsthypnose
Du übst Atemtechniken und Selbsthypnose und lernst, wie du diese in deine persönliche Geburtsvorbereitung einbinden kannst.
Mehr Hintergrund zur Methode bietet die HypnoBirthing Gesellschaft Europa (öffnet in neuem Tab) in Erlangen.
Einblick
So fühlt sich der Kurs an
Deine Vorbereitung
Was du im Kurs übst
Gedanken und Fragen Raum geben
Du setzt dich mit deinen Vorstellungen und Fragen zur Geburt auseinander und sammelst stärkende Gedanken.
Bewusst atmen
Du lernst verschiedene Atemübungen kennen und übst sie in Ruhe.
Selbsthypnose kennenlernen
Du probierst Selbsthypnose aus und lernst Übungen für deine weitere Vorbereitung.
Wünsche ausdrücken
Du beschäftigst dich damit, wie du deine Wünsche und Bedürfnisse im Gespräch mit deiner Begleitung und dem Geburtsteam ausdrücken kannst.
Begleitung vorbereiten
Ihr besprecht, welche Rolle deine Begleitung übernehmen kann und welche Unterstützung du dir wünschst.
Deinen Weg vorbereiten
Du überlegst, welche Übungen und Absprachen zu dir passen – für Hausgeburt, Geburtshaus oder Klinik.
Ich möchte dich dabei unterstützen, dich informiert und mit Vertrauen auf die Geburt vorzubereiten – unabhängig davon, wie sie verläuft.
Kursdaten
Bereit für deinen Kurs?
Der HypnoBirthing-Kurs ist eine Sonderleistung – optional zubuchbar zu meinen Hebammenleistungen wie Vor- und Nachsorge.
4 Einheiten à 3 Stunden
Gruppe oder Einzelpaar
Hausgeburt, Geburtshaus oder Klinik